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지방분해하는 음식 뱃살을 빼는데 도움이 되는 지방분해 음식

비만은 각종 성인병을 유발하고, 달고 짠 음식, 기름기가 많은 음식은 비만을 초래합니다. 

기름기 많은 음식을 먹을 때 같이 섭취하여 지방 분해를 촉진하는 지방분해 음식을 소개합니다 

 

살안찌는 간식으로 지방분해하는음식 다이어트 간식 살안찌는 간식으로 지방분해하는음식 다이어트 간식 주위에서 많이 먹는거 보고,,, 저도 혹시나 하는 마음에 시작했...

녹차

지방분해하는 음식인 녹차의 카테킨 성분이 혈관에 축적된 지방을 녹여서 신진대사를 활발하게 해주고 동맥경화를 예방하며 피로회복, 기억력, 지구력을 증진시키는 효과가 있습니다.

 

고추

고추도 지방분해 음식의 하나입니다. 고추는 대사활동을 촉진시키고 혈액순환을 도와 신체를 따뜻하게 합니다. 고추의 매운 맛을 내는 켑사이신의 자극으로 소화기관을 따뜻하게 하는 효과가 이어서 섭취한 지방이 빨리 연소되도록 도와줍니다. 

 

참깨

지방분해하는 음식 중 하나인 참깨는 양질의 불포화 지방산과 단백질, 지질, 비타민E 등이 풍부한 자양강장 식품입니다. 참깨의 효능으로 중성지방이 제거되고 피부가 윤택해 지므로 피부미용에도 좋습니다. 

천연 양조식초 

천연 양조식초는 지방분해 음식으로 20여종의 아미노산이 함유되어 있어서 신진대사 기능을 활성화 시켜줍니다. 이 중의 7가지 항 비만 아미노산은 중성지방의 생성을 억제하고 지방축적을 예방하는 역할을 합니다. 

귤 껍질

귤 껍질도 지방분해하는 음식인데요. 껍질 속 히쓰페리틴 성분은 지방분해 효과가 탁월합니다. 귤 껍질을 말린 후 끓여서 차로 마시면 됩니다. 또한 귤 껍질은 스트레스가 많거나 기체형 비만인 사람에게 좋습니다. 

 

홍삼

홍삼은 체내지방을 분해하는 효능이 있어서 지방분해 음식의 하나입니다. 

옥수수 수염

마지막으로 소개해드릴 음식은 지방분해하는 음식의 하나인 옥수수 수염은 흔히 옥발이라고 불리우는데 소화불량과 부종에 좋습니다. 옥수수 수염은 위장기능을 좋게하고 이뇨작용을 도와 주므로, 소변이 잘 나오지 않거나 부기가 있으면서 체중이 늘어나는 내장지방 분해에 좋습니다. 

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